Woda kokosowa coconaut

Kokos w naszej kuchni zazwyczaj jest używany w formie wiórków kokosowych (bądź gdy ktoś lubi azjatyckie dania – w postaci mleczka z miąższu), natomiast Wietnamczycy od wieków znają wiele innych sposobów na jego wykorzystanie – w końcu cały ten czas palmy mieli pod nosem! Od wspomnianych wiórków i mleczka przez wino palmowe z kokosowych kwiatostanów po liny, pędzle i maty z włókien kokosa – zastosowań różnych części palmy jest wiele, ale jeden specyfik produkowany z tego orzecha zdobył szczególne uznanie. Jest to woda kokosowa. Wydobywa się ją z wnętrza młodego, jeszcze zielonego orzecha. Coconaut, który zawiera 100% wody z kokosa to prawdziwa skarbnica zdrowia.

Woda kokosowa Coconaut – właściwości

Woda z kokosa to przezroczysty płyn, który w przeciwieństwie do mleczka kokosowego (pochodzącego z miąższu) nie zawiera tłuszczu. 100ml wody kokosowej Coconaut ma tylko 22kcal! Nie bez powodu zyskała popularność wśród sportowców i osób dbających o linię. Jest nie tylko niskokaloryczna, ale także bogata w enzymy, które pozytywnie wpływają na pracę układu pokarmowego, co usprawnia proces trawienia i przyspiesza metabolizm. Dodatkowo Napój Coconaut stanowi świetny izotonik, ponieważ kryje w sobie bogactwo elektrolitów, wśród których znaleźć można na przykład potas. Pierwiastek ten jest jednym z kilku minerałów najbardziej potrzebnych człowiekowi do życia. Bierze udział między innymi w:

• przetwarzaniu węglowodanów w energię,
• pracy mięśni,
• poprawnym funkcjonowaniu całego układu nerwowego (pozytywnie wpływa na koncentrację i zdolność uczenia się, jest niezbędny do przewodzenia impulsów nerwowych),
• procesie wydzielania insuliny,
• kontrolowaniu pracy nerek (są one głównymi regulatorami gospodarki potasowej w organizmie),
• syntezie aminokwasów i białek.

Coconaut świetnie nawadnia dzięki zawartości elektrolitów, dlatego woda kokosowa jest bardzo chętnie wybiera przez sportowców, który w wyniku aktywności fizycznej tracą wodę. Jednak nie trzeba być biegaczem, by włączyć Coconaut do diety – każdemu z nas może przynieść dużo dobrego regularnego picie wody z kokosa. Jest orzeźwiająca, stanowi źródło witamin z grupy B oraz wit. C, a dodatkowo wykazuje działanie przeciwgrzybiczne, antywirusowe i antybakteryjne. Niektóre badania wykazały, że dzięki zawartości potasu woda kokosowa może nawet obniżać poziom cholesterolu LDL, czyli tej “złej” frakcji, która prowadzi do rozwoju miażdżycy i innych chorób układu krwionośnego. Porcja magnezu z wody kokosowej Coconaut może być przydatna w okresach zwiększonego stresu, gdyż pierwiastek ten wpływa pozytywnie na układ nerwowy.

Wpływ wody kokosowej na kobiety w ciąży i po porodzie

Woda kokosowa, ze względu na swoje liczne właściwości zdrowotne, cieszy się popularnością nie tylko wśród sportowców i osób dbających o linię, ale może również przynieść korzyści kobietom w ciąży oraz po porodzie. Jest to naturalny napój, który może wspierać organizm kobiety w tym wyjątkowym czasie, dostarczając niezbędnych składników odżywczych, przy jednoczesnym niskim ryzyku dodatkowych kalorii.

Zalety wody kokosowej dla kobiet w ciąży i karmiących

Woda kokosowa jest bogata w elektrolity, zwłaszcza potas, który jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Może to być szczególnie ważne dla kobiet w ciąży, u których zapotrzebowanie na potas wzrasta. Ponadto, naturalna słodycz wody kokosowej może pomóc zaspokoić chęć na słodkie, jednocześnie unikając spożywania niezdrowych cukrów. Woda kokosowa jest także znana ze swoich właściwości nawadniających, co jest niezbędne dla utrzymania odpowiedniego poziomu nawodnienia w ciąży. Zawartość magnezu może przyczynić się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i napięcia, co jest korzystne dla kobiet w ciąży, często borykających się z tymi problemami.

Potencjalne przeciwwskazania i zalecenia

Mimo wielu korzyści, istnieje kilka kwestii, które należy wziąć pod uwagę przed włączeniem wody kokosowej do diety w okresie ciąży i karmienia piersią. Przede wszystkim, kobiety w ciąży powinny unikać picia niepasteryzowanej wody kokosowej ze względu na ryzyko zakażeń. Ponadto, chociaż woda kokosowa jest niskokaloryczna, jej nadmierne spożywanie może prowadzić do niechcianego przyrostu masy ciała. Warto również pamiętać, że każda kobieta jest inna i może inaczej reagować na różne składniki odżywcze. Dlatego, przed wprowadzeniem jakichkolwiek znaczących zmian w diecie, zwłaszcza w okresie ciąży i karmienia piersią, zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem.

O Autorze:
Anna Wądołowska

Pasjonatka słowa pisanego, która dzieli się swoimi przemyśleniami na temat życia, kultury i podróży. Z wykształcenia humanistka, z zamiłowania odkrywczyni nieznanych historii i opowieści. Jej teksty są odzwierciedleniem głębokiej fascynacji światem i ludźmi, których spotyka na swojej drodze. Każdy artykuł to podróż do świata pełnego emocji, refleksji i niezapomnianych wrażeń. Zapraszamy do dalszego odkrywania jej pasji i doświadczeń poprzez teksty na tym blogu.

Artykuły Anna Wądołowska